http://goo.gl/aifZ8l

雨季必入手神器!洗鞋達人實測

Mondo:沒運動前,我是個不折不扣的胖子,胖子的優點是只要經過鍛鍊,脂肪很容易變成肌肉,現在我一樣是70幾公斤,但全身是肌肉,打跆拳瘦下來之後,還意外發現自己是帥哥。除了跆拳我也練拳擊,經常會用到腳的力量,鍛鍊出的體型上半身偏瘦,反倒大腿很粗壯,為了讓身材變好看,我在打拳之外會刻意上健身房做重訓。如果不是瘋狂練習、瘋狂攝取高蛋白,光打拳不會變得太壯。不過,因為需要爆發力,肌肉會練得非常結實,就像我的身型是呈倒三角的。

7萬人連署挺何韻詩 萊雅股價狂跌

GQ:開始運動和鍛鍊後,對你的生活產生了什麼影響?

延伸閱讀

信貸利率怎麼算



GQ:我們知道你曾是日本跆拳道國手以及空手道冠軍,當初怎麼開始的?

>>

整合負債貸款

4招!教你練出冰塊盒結實腹肌

>>【一分鐘健身教學】夢多Mondo教你3招辦公室健身 消鮪魚肚

超mini! 劉軒的小確幸竟是它

Mondo:原本偏胖或鬆垮的體型會變得精實有型,練成的肌肉還會幫助新陳代謝。我自己有一間拳館,專門教拳擊和Kickboxing(就是沒有用到膝蓋和手肘攻擊的泰拳),我不喜歡喊「1、2、1、2」照表操課,會想辦法炒熱氣氛,拿靶陪著學員一起練。打拳好處很多,在打和踢的過程會讓人覺得很爽,可以宣洩情緒,很健康。想變瘦或有線條去游泳就好了,但透過打拳

花旗銀行小額信貸

,不但可以學到格鬥的觀念,打得好,整個人看起來也會很帥氣,要耍帥,Pose很重要沒錯,但這也代表動作做對了。

GQ:身材呢?也有變化嗎?

歐巴桑怒嗆店員她一句話點醒

GQ:跟讀者分享一下練拳的好處吧。

花11元吃麥當勞他神解app攻略



星冰樂連5天買一送一只到6/17

勞工貸款資格

圖、文/GQ

港商挺何韻詩宣示不接蘭蔻訂單

法拉利輸小黃?揭開骨子裡的

房貸利率試算

秘密



萊雅集團股價再跌又蒸發145億



張景森提百貨午休業者表難執行

網購年中慶iPhone SE不到8..

如果說現在台灣明星與年輕白領有甚麼共同特點,那就是有愈來愈多的人想要有一副看起來很男人的好身材。所謂「戲法人人會變,巧妙各有不同。」只要肯動起來,不論是為了減重、燃脂或是鍛鍊身體,都有兼顧健康長壽與堅實肌肉的無限可能,GQ為你找來健身界、有氧運動與拳擊界的高手們現身說法,傳授你什麼才是聰明又有效的晉升肌肉男之道!

Mondo:有,我學了跆拳道之後就不打架了,因為參加比賽是在有遊戲規則情況下跟人較量,我發現比我強的人很多,而且當人變得愈厲害

郵局現金借款

,愈學到身為選手該有的禮貌和對彼此的尊重。

蘭蔻事件台灣無感業績不影響

7-11「

原住民青年創業貸款

北海道」霜淇淋限時送!

蘭蔻拋何韻詩法人抵制萬人響應

Mondo:我從小反應敏捷,念的又是明星學校,經常跳出來為被他校欺負的同學打抱不平,但老是用手打架很痛,剛好看到電視有人踢跆拳,覺得很帥氣,就去附近拳館報名上課。那是第一次身為短跑奧運選手的爸爸跟我說加油,我就決定拚了,一年半之後成為全國第一,國二開始練,高二拿到國家代表隊資格,17~26歲一直是國手身分,職業生涯170幾場比賽只輸過6、7場。
466415B8C8ACFF08
arrow
arrow

    th1er23 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()